بهداشت خود نموده است ، و آن افراد مىدانند كه وظيفه آنان در بوجود آوردن افراد سالم و عارى از امراض ، بخصوص امراض سرايت كننده ارثى و غير ارثى چيست ؟ و چگونه بايد نوباوگان جامعه را به صورت علمى و بهداشت صحيح و تغذيه درست و رشد آنها تا سن بلوغ ، تربيت كنند ، تا آنها بعدا قادر به تحمل مسئوليت اجتماعى و توجه به بدن خويش و فراگيرى آموزشهاى بهداشتى باشند . لازم است بدانيم كه بدن انسان مانند يك ساختمان مىباشد ، همانطوريكه استحكام بنا به خوبى مصالح و مواد و نوع كار بستگى دارد ، مراقبت بهداشتى جسم هم مانند همان بنا مىباشد . وقتىكه اين مراقبت ادامه پيدا كند و به صورت دقيق درآمد ، مدتهاى طولانى آن بنا سرپا خواهد ايستاد . عناصر بوجودآورنده ( ساختمان ) آجر و سمنت مىباشد ، در جسم انسانى هم غذاها جاى اين مصالح را مىگيرند ، وقتىكه اين دو نوع از جنس خوب باشند و به نحو احسن در ساختمان از اين دو استفاده شود ، بنا محكم‌تر خواهد بود . پس در جسم هم غذا يگانه عامل قوام‌بخش جسم محسوب مىشود ، غذا شامل خوردنيها و نوشيدنيهاست . كه هركدام از جسمهاى انسانها روزانه به مقدار معينى از غذا نياز دارد ، كه البته برحسب اختلاف سن ، مقدار و نوع غذاها با هم اختلاف پيدا مىكنند . چنان كه در دوره‌هاى اول حيات ( كودكى ) جسم بغذاهائى نياز دارد كه براى رشد و نمو بدن و استخوان‌بندى لازم است . چون در اين مرحله است كه تمامى اعضاى داخلى و خارجى بدن بايد رشد و تكامل پيدا كند . اين دوره از به دو ولادت تا اول دوره جوانى ادامه دارد . و نيازمند بموادى است كه ساختمان عضلانى و اسكلت‌بندى